肠胃不好的人，总容易拉肚子，在我的朋友中，尤其是男同学 几乎很少有肠胃好的，大概是由于他们天性中的粗心形成了 不吃早餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，饮食不调的习惯。ant也这样，这两年有所改善，但是肠胃总是不好。在一位医生的blog上面找了一些预防拉肚子的方法，望朋友们借鉴。
1．不吃剩饭。任何剩饭，再好的我都不会吃。在吃的方面，我没有特别的要求，再好再赖我都能吃，但唯独不吃剩饭。
2．不吃凉东西。凉的东西一般我是不会吃的，不过水果还是吃的，但一般都是吃带皮的水果。
3．不吃油腻的东西。我每次吃太肥的肉之后，就会出现拉肚子的现象，现在一般情下是不会吃油腻的东西了。
4．不吃辛辣的东西。有的人吃辣椒之后就会拉肚子，我也有这毛病，每次吃辣椒都会很难受，拉肚子时还有热辣辣的感觉。
5．不喝凉水。我们老家那里没有自来水，都是从地下直接抽出来的水，一般可以直接饮用。但我不能喝，如果喝一点就会拉几天的肚子，很不好受。
6．不生气。生气也可以使人拉肚子，我小时候有过一次这样的经历。
7．多喝粥。我基本上每天都要喝粥，有时候是两次有时候是一次，但没有不喝粥的。喝粥可以养脾胃，尤其是大米粥最养脾胃。大米粥加上点红薯，可以使大便顺畅很多。
8.不要冻着肚子！睡觉的时候千万要用被子盖着肚子，尤其是肚脐周围的地方。